報告によると、各耳に 2 つの異なる周波数を持つバイノーラル ビート (BB) 刺激は、不安を軽減し、気分をコントロールするのに効果的です。 この研究は、バイノーラルビートの脳波同調効果を評価し、不眠症の症状を軽減するための効果的で安全な補助療法を提案することを目的としました。 不眠症の潜在症状がある20歳から59歳までの被験者を地域社会から募集しました。 定量的脳波検査は、BB 介入前と 2 週間後の 2 回測定されました。 参加者は、6 Hz BB の有無にかかわらず、就寝前に 30 分間装置を 2 週間使用しました。 BB を含む音楽を再生すると、相対的なシータ パワーが増加しました (後頭、p = 0.009)。 2 週間の音楽介入後、BB で音楽を聴くとシータパワーが増加しました (頭頂部、p = 0.009)。 BB で 2 週間音楽を聴いた後、実験室で参加者が音楽を聴いた場合、音楽専用デバイスを使用した後よりもベータ パワーの低下が顕著でした (後頭部、p = 0.035)。 BBをプレイするとシータ波の閉じ込めが現れました。 したがって、BB で音楽にさらされると過覚醒状態が軽減され、睡眠導入に寄与する可能性があります。
原著
Entrapment of Binaural Auditory Beats in Subjects with Symptoms of Insomnia.
Lee E, Bang Y, Yoon IY, Choi HY.
Brain Sci. 2022 Mar 2;12(3):339.