目的: この研究は、長期介護施設で睡眠の質が低い高齢者の睡眠の質、心拍数の変動、およびうつ病に対するバイノーラル ビート ミュージック (BBM) の影響を調べることを目的としました。
方法: 単盲検ランダム化比較試験デザインが採用され、台湾の長期介護施設から睡眠の質が低い高齢の参加者 64 名が採用されました。 参加者はBBM群または対照群に無作為に割り付けられ、14日間の介入を受けた。 介入期間中、実験グループの参加者は週に3回、朝と午後にBBMが埋め込まれた20分間の台湾福建のオールディーズを聴いた。 対照グループの参加者は台湾の福建のオールディーズだけを聴きました。 アンケートと心拍数変動分析を使用して、参加者の睡眠の質、心拍数変動、うつ症状を評価しました。
結果：介入後のBBMグループでは、心拍数と正常洞拍動の心拍変動平均値の増加、低周波正規化単位とうつ病の重症度の減少とともに、睡眠の質の大幅な改善が観察されました。 対照群では、睡眠の質に対する効果には一貫性がなく、心拍変動の一部の自律神経機能調節において有意な改善が見られ、うつ病の重症度は大幅に軽減されました。 さらに、BBM グループは、対照グループと比較して、睡眠の質が大幅に向上し、交感神経活動が大幅に低下したことが示されました。
結論：この研究は、非侵襲的介入であるBBM介入を14日間行うことで、長期介護施設で睡眠の質が低い高齢者の睡眠の質とうつ病を改善できる可能性があることを実証した。
原著
Examining the effects of binaural beat music on sleep quality, heart rate variability, and depression in older people with poor sleep quality in a long-term care institution: A randomized controlled trial.
Lin PH, Fu SH, Lee YC, Yang SY, Li YL.
Geriatr Gerontol Int. 2024 Mar;24(3):297-304.